Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Brysselkålssallad med apelsin, äpple, goji och houngsrostade valnötter

    7 december 2016

    Ljummen kålsallad med brysselkål, frukt och nötter toppat med supermat. Ni har väl inte missat att kål och gojibär är en superbra kombo, likaså äpple och kanel samt kakaonibs och honung. Denna sallad har allt, enyoy!

    brysselkål-sallad-receptjulrecept med brysselkål, apelsin och valnötter

    Ingredienser
    Brysselkål
    apelsin
    äpple
    gojibär
    kakaonibs
    honungsrostade valnötter
    salt
    kryddpeppar
    kanel

    Annons

    Gör såhär
    1. Rosta valnötterna
    2. Stek brysselkålen i salt och kryddpeppar
    3. Tillsätt skivade äpplen och en liten nypa kanel
    4. Skiva apelsinerna och blanda sedan ihop samtliga ingredienser och toppa med rivet apelsinskal
    5. Servera påengång!

    Tips!
    Ta av de yttersta bladen från brysselkålen och koka de i ca 5 minuter, lägg dem sedan på kylning. Det blir supertrevligt som (ätbar)dekoration i salladen eller vid dukningen.

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/honungsrostade-valnotter/