Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Chiasylt med svartvinbär och kanel

    13 augusti 2017

    Denna chiasylt kan ni toppa det nybakta brödet, gröten, yoghurten eller pannkakorna med! Både gott och nyttigt, det är fantastiskt! 😀 Föredrar ni hellre rödvinbär än svartvinbär spana då in chiasylt med rödvinbär, sharon och lime eller för hallonälskaren chiasylt med smak av hallon
    Chiasylt med svartvinbär och kanel

    Ingredienser
    3,5 msk chiafrön
    1,5 dl vatten
    3 dl svartvinbär
    2 tsk vaniljpulver
    1,5 tsk kanel
    1 tsk honung

    Annons

    Gör såhär
    1. Blanda ihop chiafrön och vatten, se till att alla frön är täckta och fördelar sig bra i vattnet. Ställ in i kylen i ca 10 min.
    2. Mixa svartvinbär, vaniljpulver, kanel och honung och blanda sedan ihop med chiavattnet, rör om ordentligt.
    3. Förvara sylten i en burk i kylskåpet, den håller ca 1 vecka.

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar