Annons
Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

Annons

Chiasylt på blåbär och ingefära

28 juni 2016

Sylt när den är som bäst! Variera chiasylten efter de bär som du har hemma. Här kommer en Raw Food variant med blåbär och ingefära. Passar superbra på tex våfflor eller havregrynsgrötIMG_3209chiasylt

Ingredienser
0,5 banan
2 dl blåbär
1 msk chiafrön
0,5 dl vatten
1-3 krm ingefära

Gör såhär
1. Tina blåbären och mosa ihop dem med bananen
2. Blanda sedan ihop resten av ingredienserna och rör då och då
3. Låt stå i kylen ca 1 timme, servera när den blivit ”syltig” 🙂

/Jenny

Dela
Tweeta
Maila
2 kommentarer
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://supermat.mabra.com/aubergine-och-portabellopaj/