Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    mugcake

    2 augusti 2016

    För något år sedan cirkulerade mugcakes överallt på sociala medier och i diverse tidningar. Jag tycker fortfarande att det är en sjukt bra grej som man slänger ihop på nolltid och tillagar micron.
    Den här mugcake’n smakar kokos, hallon och vanilj samt att den är helt fri från gluten och mejeriprodukter. 

    IMG_5526      IMG_5537  IMG_5546 IMG_5552

    Annons

    Ingredienser
    1 ägg
    1,5 msk kokosolja
    2 msk mandelmjöl
    1 msk kokosmjöl
    lite bakpulver och vaniljpulver
    ca 1 dl frusna hallon

    Gör såhär
    1. Smält kokosolja i en mugg i micron
    2. Vispa ihop ägg, mandelmjöl, kokosmjöl, bakpulver och vaniljpulver
    3. Se till att det är olja i hela muggens insida och häll sedan i den överflödiga oljan och de frysta hallonen i blandningen
    4. Fyll muggarna med smeten och kör sedan i micron på full effekt ca 1,5 minut

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/sallad-med-polkabetor/