Annons
Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

Annons

Fröknäcke

18 maj 2016

Ni som har följt med oss från devote vet att jag alltid brukar göra en laddning av det här fröknäcket, enkelt och gott. Passar både som frukostsmörgås och som tillbehör på tapasbordet, toppa gärna med den här underbara cashew och persiljeröran eller den här smakrika svart bönröran med soltorkade tomater, mums!

Annons

fröknäcke-bröd-glutenfritt

Ingredienser
0,5 dl chiafrön (funkar också med linfrön)
0,5 dl sesamfrön
2 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
4 dl vatten
1 msk mandelmjöl
1 msk fiberhusk
Salt och brödkrydda efter smak

Gör såhär
1. Sätt ugnen på 160 grader
2. Blanda alla ingredienser i en bunke och låt smeten sedan stå och svälla i cirka 1 timme.
3. Bred ut smeten tunt på en plåt klädd med bakplåtspapper
4. Grädda i cirka 70 minuter, tills brödet har stelnat.
5. Servera med keso, ägg eller en god röra

/Jenny

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://supermat.mabra.com/mosspecial/