Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Frömüsli med frystorkade hallon och kokos

    25 augusti 2017

    Mums, jag älskar verkligen frystorkade hallon i müsli, det är så gott! De frön som jag använder till denna musli har jag blötlagt, läs mer om varför, och hur, vi bör blötlägga frön och nötter här: Blötläggning av nötter och frön. Kika även in min andra frömüsli med annan topping frömüsli med bovetepuffar och gojibär
    Musil Med Frystorkade hallon Musil Med Hallon Och kokos

    Ingredienser 
    1 dl solrosfrön
    1,5 dl pumpafrön
    1 dl hampafrön
    1,5 dl frystorkade hallon
    2 dl kokoschips
    0,5 tsk kanel
    2 krm vaniljpulver

    Annons

    Gör såhär
    1. Blötlägg och torka fröna, läs hur du gör här: blötläggning av nötter och frön
    2. Mixa solrosfrön, pumpafrön, kanel och vaniljpulver i matberedaren. Mixa bara så pass mycket att fröna krossas lite, det ska inte bli smulor av allt, mixa ca 8 sekunder.
    3. Blanda sedan i hampafrön, hallon och kokoschips. Blanda om en bunke och förvara i en glasburk.

    Tips!
    Det är också supergott att torrosta solrosfrön och pumpafrön för en lite mer crunchie smak!

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar