Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Glutenfria fiskbiffar med hemgjort potatis- och jordärtskocksmos

    4 juni 2017

    Glutenfria fiskbiffar med hemgjort potatis- och jordärtskocksmos. Dessa fiskbiffar är gjorda på torsk men det funkar lika bra med vilken vit fisk som helst. Har du istället lax hemma kan du spana in dessa fräscha laxbiffar med sesamfrön och paprika. Glöm inte att du kan variera ditt mos hur mycket som helst, spana in vår mosspecial och välj din favorit! 

    Glutenfria fiskbiffar
    Ingredienser
    400 gram torsk (eller annan vit fisk)
    0,5 rödlök
    1 ägg
    1 pressad vitlöksklyfta
    2 msk chiafrön
    0,5 tsk salt
    0,5 tsk svartpeppar
    0,5 tsk torkad dragon
    0,5 tsk torkad dill
    en nypa chiliflakes
    Sesamfrön att vända biffarna i

    Annons

    Gör såhär
    1. Mixa fisken i matberedaren tills de är som en röra
    2. Mixa fisken samman med resten av ingredienserna, låt stå i ca 10 minuter
    3. Forma till biffar och vänd i sesamfrön, stek biffarna i smör eller kokosolja.
    4. Servera tillsammans med hemgjort mos, sallad och vitlöksstekta sparrisar

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/barsmoothie-med-raw-kakaopulver/