Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Glutenfria hamburgerbröd

    15 april 2016

    När jag inte äter mina hamburgare ur salladsblad eller spetskål brukar jag baka de här hamburgerbröden. Blir lika bra varje gång, och sjukt mättande, testa!! 🙂 Förresten missa inte mina högrevsburgare, enkla och goda!IMG_3896

    3-4st

    Annons

    Ingredienser
    4 ägg
    1 dl mandelmjöl
    ½ dl kokosmjöl
    1 msk fiberhusk
    1 tsk bakpulver
    2 msk chiafrön
    ½ dl kokosolja
    salt

    Gör såhär
    1. Sätt ugnen på 200 grader
    2. Smält kokosoljan i en kastrull på låg värme
    3. Vispa äggen poröst
    4. Blanda samman alla torra ingredienser och häll försiktigt ner dem i äggblandningen tillsammans med kokosoljan
    5. Låt smeten stå i ca tio minuter
    6. Blöt händerna i kallt vatten och forma degen till två eller fyra hamburgerbröd beroende på hur stora du vill ha dem
    7. Strö över sesamfrön och grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter.

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/sotpotatispommes/