Annons
Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

Annons

Glutenfritt örtknäcke

12 juli 2015

Mmm såå gott med örter i knäcket : ) men var försiktig när ni brer på med smör eller någon röra då det faller isär ganska lätt!

Glutenfritt örtknäcke Örtknäcke fri från gluten

ca en plåt

Ingredienser
1 ägg
2 tsk kokosmjöl
2 dl vita sesamfrön
1 dl mortlade pumpafrön
4 msk vatten
4 tsk chiafrön
4 krm salt
4 tsk torkad timjan
4 tsk torkad oregano
2 tsk torkad rosmarin

Annons

Gör såhär
1. Sätt ugnen på 150 grader. Blanda ihop samtliga ingredienser i en bunke.
2. Kavla ut smeten mellan två inoljade bakplåtspapper och skär i rutor
3. Grädda högt upp i ugnen i 40 min, stäng av ugnen och låt plåten stå på eftervärme i 30 min.

/Linnea

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://supermat.mabra.com/chiapudding-med-hallonglass/