Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Gräddstuvad grönkål med gojibär och kakaonibs

    23 december 2016

    Gräddstuvad grönkål toppad med supermat och riven ost,  även den kanske tar en plats på julbordet  imorgon? Funkar annars året runt, supergott tillsammans med smörstekt torkrygg eller sesampanerad torsk.

    lchf stuvning på grönkål till jul

    Annons

    Ingredienser
    200g grönkål
    2 dl grädde
    1 dl riven ost
    himalayasalt
    svartpeppar
    muskonöt
    gojibär
    kakaonibs

    Gör såhär
    1. Ta bort den grova stammen från grönkålen
    2. Skölj och strimla bladen
    3. Fräs kålen i smör eller kokosolja tills den blir lite mjuk
    4. Tillsätt grädde och salt
    5. Koka upp och låt sjuda ca 15 minuter
    6. Tillsätt riven ost, gojibär, kakaonibs, muskotnöt och svartpeppar
    7. Smaka av och tillsätt mer salt om det behövs, servera!

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/griljerad-kalrot/