Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Grönkålssallad med polkabetor, citron och äpple

    27 februari 2017

    En matig sallad på grönkål, polkabetor och granatäpple toppad med supermat! 
    sallad

    Ingredienser
    100 gram grönkål
    1 polkabeta
    2 dl kokt quinoa
    1 äpple
    1 avokado
    0,5 granatäpple
    0,5 citron + citronsaft
    1 msk olivolja
    2 msk hampafrön
    1 msk kakaonibs
    Salt och svartpeppar

    Annons

    Gör såhär
    1. Massera grönkålen i olivolja tills den blir mjuk
    2. Skär resten av ingredienserna i bitar och blanda samman med grönkålen, polkabetan är lättast att skiva i matberedaren eller i en mandolin
    3. Toppa med supermat, citronsaft, salt och peppar
    4. Njut och ät tillsammans med stekt sötpotatis, marinerad kyckling eller smörstekt torskrygg

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/bipollen/