Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Gröt med havre, frön och äpple

    24 februari 2017

    Havregrynsgröten kan du enkelt piffa upp genom olika toppingar eller genom själva innehållet. Idag blandade jag i äpple och frön för lite tuggmotstånd. Toppade med banan, kanel, gojibär, nötter och jordnötssmör.

    havregrynsgröt-äpple-frön
    1 port

    Annons

    Ingredienser
    0,5 dl havregryn
    1 msk chiafrön
    1 msk krossade linfrön
    1 msk solrosfrön
    2 dl rivet äpple
    2 dl vatten
    1 tsk kanel
    en nypa salt

    Gör såhär
    koka upp vatten med havregryn, frön och salt, låt koka på låg värme. Tillsätt äpple och kanel, rör om. Servera med valfri topping. kan tipsa om den här acaikrämen

    Brödet som syns på bilden hittar du här: Glutenfritt morotsbröd
    Juicen som syns på bilden hittar du här: Rödbetsjuice med äpple, ingefära och supermat

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar