Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Kycklingfärsspett med örter

    6 april 2017

    Mums! Att det kan bli så mycket godare att äta saker på spett 😀 Perfekt att servera på ett buffébord också då det är lätt att plocka och äta med händerna 🙂 Tips på mer buffé mat: Ostfyllda champinjoner, Bruschetta på glutenfria kex och zucchini med fyllning

    Kycklintgfarsspett Med ortkryddor Kycklintgfarsspett Med lokkompott

    Annons

    20 spett

    Ingredienser
    1 kg kycklingfärs
    1 rödlök
    0,5 gullök el en liten
    3 vitlöksklyftor
    15 g färsk ingefära
    0,5 sesamfrön
    2,5 tsk persilja
    2,5 tsk timjan
    Ca 1 tsk salt
    0,5 tsk svartpeppar

    Gör såhär
    1. Finhacka löken och lägg i en bunke. Pressa i vitlök och ingefära.
    2. Blanda ner resten av kryddorna och rör om i blandningen.
    3. Rör ner kycklingfärsen och rör ihop ganska snabbt.
    4. Forma till spett”korvar”, stek en fin yta i smör eller kokosolja. Låt dem bli helt klar i ugnen på 175 grader i ca 10 min. Trä sedan på dem på spett och servera med färsk persilja, lime och lökkompott med honungsrostade valnötter.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/lokkompott-med-honungsrostade-valnotter/