Annons
Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

Annons

Overnight oats med kakaonibs och äpple

15 oktober 2016

Starta dagen på ett bra sätt med en god och nyttigt frukost! Här toppas overnight oats med kaneläpplen, mandelkross och lingon. YUM!! Du kan även toppa den med mangoglass eller raw chokladsås. Läs mer om havregryn och dess nyttigheter, MåBra har listat: 5 hälsosamma anledningar att äta mer havregryn.
overnight oats med kakaonibs och äpple

Ingredienser
1,5 dl havremjölk
1 dl glutenfria havregryn
1 msk chiafrön
1,5 msk kakaonibs
1 krm vaniljpulver

Topping
0,5 äpple
mald kanel
ca 1 msk lingon
ca 2 msk mandelkross

Gör såhär
1. Blanda samman alla ingredienser och låt sedan stå i kylen över natten.
2. Dela och stek äppelbitar i kokosolja och kanel
3. Krossa mandlar i matberedare. Lägg på toppingen och njut av din overnight oats.

Tips!
Krossa några 100 g mandlar på samma gång och förvara i en burk. Perfekt att ta fram för att toppa diverse måltider!

/Linnea

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://supermat.mabra.com/bruschetta-pa-glutenfria-kex/