Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Overnight oats med yoghurt och rödbetor

    11 juli 2017

    Mums! Overnight oats med yoghurt är verkligen supergott, det blir så krämigt :):) Både färgen och smaken i denna är helt fantastisk! 😀 Men för er som föredrar en mer neutral variant så kika in Overnight oats med yoghurt och hampafrön eller om man vill skippa mejeri så är Overnight oats med kakaonibs och kanel grymt god! 
    overnightoats med rödbetor overnight oats med yoghurt och rödbetor

    1 port

    Annons

    Ingredienser 
    2,5 dl havregryn
    60 g rödbeta
    0,5 banan
    1 tsk lukumapulver
    1 krm vanlijpuvler
    2 dl naturell yoghurt

    Gör såhär
    1. Koka rödbetorna tills de är mjuka. Mixa yoghurt, rödbetorna och banan tills det blivit en smet.
    2. Blanda sedan ihop smeten med resten av ingredienserna i en bunke.
    3. Häll upp i en glasburk och låt stå över natten. Toppa sedan med hallon, blåbär och mango.

    Tips!
    Tycker du att den har blivit för stabbig på morgonen? Blanda då i lite mer yoghurt!

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/potatissallad-med-yoghurt-farska-orter-och-tryffel/