Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Rawfood bars med blåbär och jordnötssmör

    7 maj 2017

    Så goda raw energibars med blåbär, gojibär och jordnötssmör! Funkar också lika bra att äta som godis om du skär i mindre fyrkanter 🙂

    Ingredienser
    1 dl blandade rostade nötter
    0,5 dl jordnötssmör
    1,5 dl havregryn
    1 msk kokosolja
    1 msk agave sirap
    1 msk kakao nibs
    1 msk gojibär
    0,5 dl frysta blåbär

    Annons

    Gör såhär
    1. Hacka nötterna
    2. Värm kokosolja och jordnötssmör i vattenbad eller på låg värme
    3. Rör sedan i alla ingredienser och blanda ihop, rör sist i blåbären.
    4. Klä en form med bakplåtspapper och tryck sedan ut den kladdiga ”degen”
    5. Låt stå i frysen och ta sedan fram och skär i bitar.
    6. Förvara i frysen och ät dem kalla, mums!

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar