Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Rawfood tacos

    2 maj 2016

    HEEEJ! Hoppas ni haft en trevlig Valborg med roligt firande och är nu redo för en ny vecka med massa god och nyttig mat. Idag är det som vanligt MEAT FREE MONDAY och denna gång blev det även en Raw food rätt, vilken innebär att maten inte är upphettad och/eller processad och alla vitaminer och mineraler finns därmed kvar! : )
    Rawfood-tacos

    Annons

    Tacos-rawfood-salladrawfood-tacos-raw-recept-nyttigtIngredienser
    250 g blomkål
    1,5 msk vatten
    ca 0,5 msk tacokrydda
    1 dl mandlar
    två stora nävar grönkål
    250 g broccoli (blomman)
    130 g morot
    0,5 kruka bladpersilja
    0,5 tsk vita sesamfrön
    0,5 tsk svarta sesamfrön
    0,25 rödlök
    romansallad
    olivolja
    svarta oliver

    Gör såhär
    1. Riv blomkålen i matberedaren (stora sidan). Blanda ner vatten och tacokrydda.
    2. Torrosta mandlarna och kör dem sedan i matberedaren så det blir till småbitar, blanda sedan ner det i blomkålsbunken.
    3. Skölj och krama grönkålen så det kommer ur vätska ur bladen och de blir ”saftiga”.
    4. Skär morot och broccoli i smala och tunna skivor. Blanda dem sedan med sesamfrön och olivolja.
    5. Servera i romanblad och tillsammans med oliver, rödlök och guacamole.

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/nyfiken-pa-supermat/