Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Rödbetsbiffar

    2 februari 2015

    rödbetsbiffar

    8 st biffar

    Ingredienser
    ca 600g rödbetor
    2 gullökar
    2 ägg
    4 pressade vitlöksklyftor
    2 msk kokosmjöl
    2 msk chiafrön
    1 tsk himalayasalt
    1 tsk svartpeppar
    2 tsk torkad oregano
    2 tsk torkad timjan

    Annons

    Gör såhär
    1. Skala rödbetorna.
    2. Skär gullöken och stek i stekpannan tills den fått en gyllenbrunfärg.
    3. Lägg sedan rödbetorna, gullöken och resten av ingredienser i matberedaren och kör tills det blivit en formbar röra.
    4. Forma till biffar och stek i kokosolja tills de fått fin färg och är genom varma, alternativt gör klart dem i ugnen på 175 grader i ca 20 min.

    /Linnea

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/snickersrutor/