Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Så här gör du din godaste wrap- 5 steg

    21 oktober 2016

    Tacofredag har bytts ut mot wrapsfredag, det är godare och känns mer spännande! Följ dessa 5 enkla steg för att göra din absolut godaste wrap och kom ihåg att den kan innehålla vad som helst, det är bara att låta fantasin flöda 😀

    1. Börja med att välja skal till din wrap, det finns massor av trevliga gröna alternativ. Vilken nedan representerar dig just idag?

    Vitkål- för dig som gillar mycket tuggmotstånd och smak
    Rödkål- för dig som äter med ögat men gillar lite rundare smak än vitkål
    Romansallad (bebisbladen)- för dig som vill göra fräscha små fingerflods wraps som är lätta att tugga
    Spetskål– för dig som gillar krispighet men mjuk smak

    2. Nu har du valt skal, nu gäller det att fylla den med något riktigt gott. Här nedan kommer några fantastiska alternativ, klicka länken under bilden för att komma till respektive recept.

    kyckling quinoa grönsaker lime

    Kycklingfärs med quinoa och gurkmeja

    Vitkålssallad med svarta bönor

    Vitkålssallad med svarta bönor 

    Bönspett
    Spett på svarta bönor och morötter

    Polkabetssallad-700x466
    Polkabetssallad

    Pulled-älg-supermat
    Pulled älg

    3. Ingen wrap utan en röra, eller hur? Välj och vraka i vår kategori: såser och röror eller inspireras av tipsen nedan

    rödbetshumus recept supermat
    Rödbetshumus

    Svertkålspesto

    Svartkålspesto

    Coleslaw

    Mejerifri coleslaw

    Gojiröra med cashennötter och chilli

    Gojiröra med cashew och chili

    4. Tillbehör, det finns det alltid plats för! Antingen satsar du på enkelhet och skär upp lite stavar av gurka, päron, äpple, selleri och paprika eller så ger du dig på chipstema och testar någon av dessa:

    tacochips

    Glutenfria tacochips

    Sötpotatischips

    Sötpotatischips

    5. Sista finishen! För att göra wrapen riktigt god, se till att toppa med en härlig supermix som tex rostade pumpafrön, hampafrön, svarta och vita sesamfrön samt lite gojibär eller färska örtkryddor som basilika, persilja och koriander!

     

    Ha en fin fredag <3
    /Linnea

    Annons
    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/kycklinggryta-med-curry-gronsaker-och-kokosmjolk/