Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Sallad med ägg och sparris

    22 mars 2016

    Wee, ägg är verkligen världens bästa grej! Här tillsammans med sparris och gulbeta, så gott!!

    DSC_0123
    1 port om det äts som ensam rätt, 2 port som tillbehör 

    Ingredienser
    50 g blandsallad
    2 ägg
    1 liten gulbeta
    0,5 paprika
    0,5 sparrisknytte
    1 tsk vita sesamfrön
    1 tsk svartasesamfrön
    Olivolja att ringla över
    Himalaya salt

    Gör såhär
    1. Koka äggen som ni vill ha dem. Jag gillar när äggvitan är fast och äggulan kladdig så jag kokar upp vatten, när det kokar lägger jag ner äggen och kokar i 7 min.
    2. Skölj salladen. Skiva paprikan och stek sparrisarna i kokosolja och salta.
    3. Blanda ihop alltsammans och avsluta med att ringa över lite olivolja.

    Annons

    Tips!
    Toppa gärna med lite supermat som gojibär, hampafrön eller kakaonibs.

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/ruccolapesto/