Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Sesambakad blomkål med vitlöksost och oregano

    4 september 2017

    Veckans veggo är sesambakad blomkål med vitlöksost. Mums!
    Supergod att är som den är eller som ett tillbehörsalternativ på middagsbordet. Spana in vår andra favorit helstekt blomkål med saffran och pistage.

    Ingredienser
    1 blomkål
    1 dl riven ost (jag hade en ost med vitlökssmak)
    ca 50 g smör
    0,5 dl sesamfrön

    Annons

    Gör såhär
    1. Sätt ugnen på 200 grader
    2. Lägg blomkålen i en ugnsäker form
    3. Smält smöret i en kastrull och häll över blomkålen
    3. Rosta blomkålen i ugnen i ca 10 minuter. Sänk värmen till 150 grader och låt bakas i ytterligare ca 30 minuter.
    4. Strö över riven ost och sesamfrön samt baka ytterligare ca 10 minuter så att osten smälter och sesamfröna får  fin färg.
    5. Toppa med färska örter och ät som den är eller servera med Smörstekt torskrygg

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar