Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Sesampanerad torsk med blomkålsmos

    25 augusti 2014

    Den här paneringen är såå god! Serverades med blomkålsmos och snabb fisksås med dill och citron

    Annons

    sesampanerad-tork

    Ingredienser
    400 gram torsk
    2 ägg
    3 msk kokosmjöl
    2-3 dl sesamfrön
    Salt och peppar

    Gör såhär
    1. Börja med att salta/peppra torsken, vänd sedan den i kokosmjöl
    2. Doppa därefter den mjöliga torsken i vispat ägg
    3. Vänd slutligen fisken i sesamfrön
    4. Stek i smör/olja på medelvärme i ca 5 minuter.

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/snabb-fisksas/