Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Smörstekt torskrygg med rödbetssnoddar

    24 februari 2016

    Älskar min grönsakssvarv som jag fick i julklapp, den används om och om igen. Den här gånger blev det råa rödbetssnoddar i en grön sallad toppat med kakaonibs, hampafrön och gojibär, så fräscht!

    Annons

    torskrygg torskrygg 2Ingredienser
    torskrygg
    bladspenat
    ruccola
    broccoli
    rödbetor
    olivolja
    hampafrön
    kakaonibs
    gojibär

    Gör såhär
    1. Skölj och skär alla gröna grönsaker. Skala rödbetor och gör smala snoddar av den i grönsaksvarven.
    2. Blanda ihop grönsakerna med lite olivolja och pressad citron, toppa med kakaonibs, hampafrön och gojibär.
    3. Stek torskryggen med smör i stekpanna i ca 2-3 minuter på varje sida. Kika gärna in våra röror om du vill ha något extra till denna rätt.

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/svart-bonrora-med-soltorkade-tomater/