Annons
Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

Annons

Träningsresa i Thailand

17 november 2016

Hej alla fina läsare!

I lördags kom vi hem från en grym träningsresa i Thailand med aerobicweekends! En helt underbar resa med underbara människor, tänk att få börja varje dag med yoga följt av glädjefyllda danspass, jungle bootcamp och volleyboll lir.  Under resan har vi fått äran att ha hand om en kostföreläsning tillsammans med researrangören Henke. Vi har också haft ett supermysigt superfoodmingel med smakprover och tips på hur man kan använda supermat, produkterna till minglet sponsrades av Great Earth. Utöver kosten höll vi även i ett crossfit inspirerande stationstränings-pass. Så kul, vi båda jobbar med träning utanför bloggen och skolan men såklart var det extra kul att få ha ett träningspass tillsammans! Här kommer ett helt hav med blandade bilder från Thailand och längst ner i inlägget under alla bilder ligger recept till det som vi bjöd på under superfoodminglet. ENYOY!

apollo träningsresasuperfood-12 Drakfrukt och vatttenmelonthailand-thantapuraIMG_8599 DSC_0488 DSC_0451supermat-16
  thanyapura-thailand IMG_8604 IMG_8601 superfood-11
 aupermat-14
15133987_10154181718621872_648981185_o
 15102205_10154181718941872_1255789372_o
 thailand kycklong och jordnötssås

mango- och avokadosallad med valnötter och fetaost

Annons

massage-hälsa       kycklingbanan
15052061_10154179740296872_1712311339_o  Akta kokosnötternayoga i thailand  running school in thanyaprura sport hotel
DSC_0486  mun thai gruppdynamik i thailandearobicweekend

 

Här nedan är de recept vi bjöd på under supermatsminglet
-tryck på de röda länkarna för att komma vidare till respektive recept. 

nyttig spirulina och maca drink
Spirulina shot: Vi blandade bara spirulina med vatten men här kommer två andra tips:
Nyttig hälsodrink med spirulina och maca och spirulinasmoothie

chiapudding-kokosmjölk-paleo-sommar-fruktChiapudding:
Vi bjöd på Chiapuddning med choklad och banan men testa även:
Chipudding med kokosmjölk, gott att tillsätta vaniljpulver
Chiapudding på vatten med lucuma och hallon

spirulina
Raw food bollar:

Gröna raw food bollar med kokos, citron och baobab
-testa även dessa liknande Spirulinabollar med camu camu

Mango smoothie
Baobab smoothie:
Vi har inga exakta mått på den vi bjöd på under minglet men vi blanande mango, banan, vatten, citron och baobab. Här kommer en liknande smoothie fast med cashewnötter Mango- och cashewsmoothie.

Här kan ni läsa om våra top 5 superfoods – kakao nibs, gojibär, spirulina, hampafrön och baobab. Vi beskriver vad det är och hur vi använder det.

jelle

Kram från oss Jenny och Linnea

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://supermat.mabra.com/grona-raw-food-bollar-med-baobab/