Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Varm vitkål i portionsformar

    21 november 2016

    Gott och smidigt tillbehör som passar superbra till smörstekt torskrygg !nyttig vitkålssallad

    Ingredienser
    500 g vitkål
    150 g gullök
    250 g kokosmjölk
    2 vitlöksklyftor
    ost
    salt
    peppar

    Gör såhär
    1. Strimla vitkålen och hacka löken
    2. Stek det mjukt i kokosolja med salt, peppar och vitlök.
    3. Häll över kokosmjölk och häll sedan alltsammans i portionsformar
    4. Riv över ost och grädda i ca 10 minuter på 200 grader

    Annons

    Jag hade vanlig ost på vitkålen i de röda formarna och utan ost på den i bruna formen, skippa osten om du vill ha mejerifritt eller använd en vegansk ost.

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/halsote-i-forkylningstider/