Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Veganska Wraps

    18 juni 2016

     Perfekt till lunch eller lättare middag nu i sommarvärmen! Här finner ni även receptet salladen som syns på bilden 🙂

    Annons

    wrap-rawfood wrap-rawfood-kål wrap-rawfood-paleo

    Ingredienser 
    Spetskål (två stora blad)
    ca 2 dl quinoa
    0,5 zucchini
    1 liten morot
    1 avokado
    en näve gojibär
    lite salladslök
    salt
    lite olivolja

    Gör såhär
    1. Koka quinoan
    2. Riv moroten med en potatisskalare, skär zucchinin i skivor med en osthyvel eller grönsakssvarv
    3. Blanda samman quinoan, moroten, zucchinin och resten av ingredienserna i en bunke.
    4. Fyll spetskålsbladen med blandningen och severa med någon god sås eller dressing. Vi åt dem tillsammans med philadelfiaost men de kommer garaterat smaka jättebra tillsammans med tex hummus, gojiröra eller Tzatziki

    /Jenny och Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/raw-chokladsas/