Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram!

    Annons

    Zucchini med fyllning

    30 mars 2016

    Här kommer ytterligare lite plockmat som passar på tapasbordet eller som tillbehör till kött, fisk eller kyckling. Enkelt och gott, precis som det ska vara!

    zucchini

    Ingredienser
    1 zucchini
    1/2 dl keso
    2 vitlöksklyftor
    1 tsk basilika
    1 msk hampafrön eller sesamfrön
    några skivor salami
    en nypa himalaya salt och peppar

    Gör såhär
    1. Skär zucchinin i bitar, ca 2 cm breda
    2. Görp ur mittendelen av zucchinin och lägg det i en bunke
    3. Lägg resten av ingredienserna i bunken och blanda ihop
    4. Fyll zucchiniskivorna med röran och strö över hampafrön eller svara sesamfrön
    4.  Grädda i ugnen på 200 grader i 15 minuter

    Annons

    Nästa gång ska jag ha i soltorkade tomater, tror det hade blivit en sjukt bra kombo!

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://supermat.mabra.com/kycklingbollar-med-gurkmeja-och-citron/