Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    Fröknäcke

    18 maj 2016

    Ni som har följt med oss från devote vet att jag alltid brukar göra en laddning av det här fröknäcket, enkelt och gott. Passar både som frukostsmörgås och som tillbehör på tapasbordet, toppa gärna med den här underbara cashew och persiljeröran eller den här smakrika svart bönröran med soltorkade tomater, mums!

    Annons

    fröknäcke-bröd-glutenfritt

    Ingredienser
    0,5 dl chiafrön (funkar också med linfrön)
    0,5 dl sesamfrön
    2 dl solrosfrön
    1 dl pumpafrön
    4 dl vatten
    1 msk mandelmjöl
    1 msk fiberhusk
    Salt och brödkrydda efter smak

    Gör såhär
    1. Sätt ugnen på 160 grader
    2. Blanda alla ingredienser i en bunke och låt smeten sedan stå och svälla i cirka 1 timme.
    3. Bred ut smeten tunt på en plåt klädd med bakplåtspapper
    4. Grädda i cirka 70 minuter, tills brödet har stelnat.
    5. Servera med keso, ägg eller en god röra

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar