Annons
Annons

Frömusli med bovetepuffar och gojibär


De flesta müsli innehåller någon form av nötter vilket är ju hur gott som helst men jag vet att många är nöt- och mandelalergiker så därför har jag nu slängt ihop två olika raw frömusli, så gott! Här får muslin göra sitt med krämig kokosgrädde som jag vispat lite lätt (garants, lila förpackning), chiasylt med svartvinbär och kanel samt färska svartvinbär. Mums! Den andra muslin hittar du här: Frömusli med frystorkade hallon och kokos. Läs även om varför vi bör blötlägga frön och nötter innan de konsumeras här: Blötläggning av nötter och frön.

musli med bovetepuffar och gojibär Musil Med goji och bovetepuffar Musil Med gojibär och bovetepuffar

Ingredienser 
1 dl solrosfrön
1,5 dl pumpafrön
1 dl hampafrön
1,5 dl bovetepuffar
1 dl gojibär
0,5 tsk kanel
2 krm vaniljpulver

Gör såhär
1. Blötlägg och torka fröna, läs hur du gör här: blötläggning av nötter och frön.
2. Mixa solrosfrön, pumpafrön, kanel och vaniljpulver i matberedaren. Mixa bara så pass mycket att fröna krossas lite, det ska inte bli smulor av allt, mixa ca 8 sekunder.
3. Blanda sedan i hampafrön, bovetepuffar och gojibär. Blanda om en bunke och förvara i en glasburk.

Annons

Tips!
Det är också supergott att torrosta solrosfrön och pumpafrön för en lite mer crunchie smak!

/Linnea

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar