Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    Glutenfri gröt på durra och banan

    12 januari 2017

    Har ni använt durra förut? Det är ett glutenfritt sädesslag som kan användas istället för tex matvete, couscous och bulgur. Koka lite extra vid tillfälle och passa på att testa min durragröt med banan och kanel, supergod!! 😀
    Gröt På Durra Och banan

    Ingredienser
    1,5 dl kokt durra
    0,5 banan
    0,5 dl havremjölk
    1 krm vaniljpulver
    1 krm kanel
    en nypa himalaya salt

    Annons

    Topping
    hjortron
    hallon
    riven kokos
    kakonibs
    banan
    färsk basilika

    Gör såhär
    1. Blötlägg durrakornen i ca 3 timmar, jag tar dubbelt så mycket vatten som korn. Koka dem sedan i ca 15-20 min.
    2. Mixa ihop durra och banan, tillsätt sedan havremjölk och kryddningen och rör om.
    3. Värm upp gröten om du mixar ihop durran som blivit kvar från tidigare måltider. Toppa med olika bär, frukt och nötter! 🙂

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar