Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    Overnight oats med kakaonibs och äpple

    15 oktober 2016

    Starta dagen på ett bra sätt med en god och nyttigt frukost! Här toppas overnight oats med kaneläpplen, mandelkross och lingon. YUM!! Du kan även toppa den med mangoglass eller raw chokladsås. Läs mer om havregryn och dess nyttigheter, MåBra har listat: 5 hälsosamma anledningar att äta mer havregryn.
    overnight oats med kakaonibs och äpple

    Ingredienser
    1,5 dl havremjölk
    1 dl glutenfria havregryn
    1 msk chiafrön
    1,5 msk kakaonibs
    1 krm vaniljpulver

    Annons

    Topping
    0,5 äpple
    mald kanel
    ca 1 msk lingon
    ca 2 msk mandelkross

    Gör såhär
    1. Blanda samman alla ingredienser och låt sedan stå i kylen över natten.
    2. Dela och stek äppelbitar i kokosolja och kanel
    3. Krossa mandlar i matberedare. Lägg på toppingen och njut av din overnight oats.

    Tips!
    Krossa några 100 g mandlar på samma gång och förvara i en burk. Perfekt att ta fram för att toppa diverse måltider!

    /Linnea

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar