Annons
Annons

Spirulina


Vad är Spirulina?
Spirulina kallas ofta för mirakelalgen och är ett av de näringstätaste livsmedlen vi känner till. Spirulina härstammar ifrån Central-Amerika och Afrika. Det är en blå-grön alg som lever i sötvatten men även i hav, idag växer och odlas spirulina mest i stora sötvattensdammar under kontrollerade former.

Annons

Vad innehåller spirulina?
Spirulina innehåller alla vanliga vitaminer förutom D-vitmin. Spirulina innehåller även mängder av mineraler som kroppen behöver. Den är bland annat rik på magnesium, jod, kalium, fosfor, järn och klorofyll. Spirulina är även en proteinrik alg då den består av 67% protein. Den innehåller 18 aminosyror, inklusive alla essentiella. Perfekt att ta en spiruliashot efter träning för att hjälpa kroppen att bygga både starka muskler och starkt immunförsvar. Då spirulina verkar avgiftande kan de ge huvudvärk och illamående till en början. Börja därför med små doser, ca ½ tsk för att vänja både kroppen och även smaken, öka sedan successivt upp till en msk.

Vad kan jag använda Spirulina till?
–  Spirulinasmoothie eller Nyttig hälsodrink med spirulina och maca
– Rawfood- bollar/bars, tex Sprirulinabollar med camu camu

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar