Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Det är vi som är hälsopedagogerna Jenny och Linnea. Vi älskar livet och allt som har med hälsa att göra och tror att det är väldigt viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar vi dagligen möter. Vi mår bäst av en kost utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser så därför är alla recept vi publicerar här på bloggen utan det. För att göra det hela ännu roligare och mer näringsrikt så toppar vi våra måltider med SUPERMAT. Hoppas du kan hitta inspiration här hos oss! Stor Kram! För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    Tunnbröd

    1 december 2015

    Är ni sugen på tunnbröd? Då måste jag tipsa om Hanna’s underbara tunnbröd. Supergoda och glutenfria!tunnbröd-glutenfritt-recept-paleo

    Annons

    tunnbröd-glutenfritt-macka-recept

    Ingredienser
    2 msk chiafrön blandat med 6 msk vatten
    2 msk mandelmjöl
    2 msk kokosmjöl
    2 msk potatismjöl
    0.75 msk fiberhusk
    0.75 tsk bakpulver
    1 msk smält kokosolja
    2 tsk brödkryddor
    1 nypa salt
    1/2 dl valfri mjölk

    Gör såhär
    1. Sätt ugnen på 225 grader
    2. Smält kokosoljan på låg värme i en kastrull, ställ sedan åt sidan för att svalna
    3. Rör ihop chiafröna med vattnet (rör sedan då och då)
    4. Blanda alla torra ingredienser i en skål.
    5. Blanda sedan samtliga ingredienser till en jämn deg i en skål
    6. Låt degen svälla 3-4 minuter.
    7. Dela degen i 4 lika stora delar
    8. Kavla ut varje degbit mellan två bakplåtspapper, ca 2-3 mm tjocka.
    9. Grädda i mitten av ugnen i 4-6 minuter, en eller två åt gången beroende på hur stora plåtar du har
    10. Håll koll så att dom inte bränns i kanterna

    /Jenny

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar