hälsa
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och träningsovan? Här är träningsprofilen Monika Björns 3 bästa träningstips som passar dig som inte brukar träna. Hur ska man tänka med träning och fysisk aktivitet när man är i klimakteriet? Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger dig sina bästa tips i den här videon! 1. Promenera så mycket du hinner, kan och orkar. 2. Utgå från kondition, styrka och rörlighet. Tänk att de aktiviteter du gör täcker någon av dessa tre träningsformer. 3. Gör det du kan med det du har. 5 minuter är bättre än ingenting.
